Çift terapisi, birlikte yaşayan, evli ya da uzun süreli bir ilişki içindeki iki kişinin ilişkilerindeki örüntüleri bir uzman eşliğinde ele aldığı bir terapi biçimidir. Amaç, kimin haklı olduğunu belirlemek değil; iki tarafın birbirini daha iyi anlamasını ve sağlıklı iletişim kurmasını desteklemektir.
Hangi Durumlarda Çift Terapisine Başvurulur?
Çiftler çoğu zaman sorunlar iyice derinleştikten sonra destek arar. Oysa erken başvurmak, kalıplaşmış tartışma döngülerinin kırılmasını kolaylaştırabilir. Sık karşılaşılan başvuru nedenleri şunlardır:
- Sürekli tekrarlayan tartışmalar ve iletişim kopukluğu
- Güven sarsılması, aldatılma deneyimi
- Çocuk sahibi olma, ebeveynlik ya da ev içi iş bölümü konusundaki anlaşmazlıklar
- Cinsel uyumla ilgili kaygılar
- Geniş aileyle ilgili gerilimler
- Ayrılık ya da boşanma kararının sağlıklı biçimde ele alınması
Seanslar Nasıl İlerler?
İlk görüşmelerde terapist genellikle çiftin tanışma hikâyesini, ilişkinin seyrini ve başvuruya yol açan güncel sorunları dinler. Bazı yaklaşımlarda eşlerle ayrı ayrı bireysel görüşmeler de yapılabilir. Duygu odaklı çift terapisi, Gottman yaklaşımı ve sistemik yaklaşımlar bu alanda sık kullanılan çerçevelerdendir. Hangi yöntemin uygun olacağı ilk değerlendirmenin ardından uzman tarafından belirlenir.
Terapistin Tarafsızlığı
Çift terapistinin temel sorumluluklarından biri tarafsız kalmaktır. Taraflardan birinin kendini yalnız ya da suçlanmış hissetmesi süreci zorlaştırır. Bu nedenle ilk görüşmelerde iki kişinin de kendini rahat hissedip hissetmediği açıkça konuşulmalıdır.
Ankara’da Çift Terapisti Seçerken
Çift terapisi, bireysel terapiden farklı beceriler gerektirir. Bu nedenle uzmanın çift ve aile terapisi alanında yapılandırılmış bir eğitim alıp almadığını sormak yerinde olur. İlişkideki sorunlar çocukları ve diğer aile üyelerini de etkiliyorsa Çankaya’da aile terapisti ile çalışmak daha kapsamlı bir çerçeve sunabilir. İki çalışan eşin ortak boş zaman bulmakta zorlandığı durumlarda online görüşme seçeneği değerlendirilebilir.
İlişki içinde fiziksel şiddet ya da ciddi tehdit varsa çift terapisi her zaman uygun bir ilk adım olmayabilir; önce güvenliğin sağlanması gerekir. Böyle bir durumda acil sağlık ve güvenlik hizmetlerine başvurmak önceliklidir. Seans sıklığı ve maliyeti etkileyen unsurlar için psikolog seans ücretleri sayfasına bakabilirsiniz.