Görüntülü görüşme yoluyla yürütülen online terapi, son yıllarda yüz yüze seanslara yaygın bir alternatif hâline geldi. Ankara gibi geniş bir şehirde iş yeri, ev ve terapi merkezi arasında gidip gelmek zaman alabilir. Eskişehir Yolu, Konya Yolu ya da Kızılay çevresindeki yoğun trafik, özellikle akşam saatlerinde seansa yetişmeyi zorlaştırabilir. Online görüşme, bu engelleri azaltarak düzenli devam etmeyi kolaylaştırabilir.
Online Terapi Kimler İçin Uygun Olabilir?
- Yoğun çalışma temposu nedeniyle seansa ulaşmakta zorlanan yetişkinler
- Küçük çocuğu olan ve evden ayrılması güç ebeveynler
- Hareket kısıtlılığı olan kişiler
- Sık seyahat eden ya da geçici olarak şehir dışında bulunanlar
- Yüz yüze görüşmeye başlamadan önce kendini hazır hissetmeyen danışanlar
Sınırlılıklar
Online terapi her durum için uygun değildir. Kriz hâlindeki, kendine zarar verme riski taşıyan ya da yoğun gerçeklik algısı değişiklikleri yaşayan kişiler için yüz yüze değerlendirme ve gerektiğinde acil sağlık hizmetleri önceliklidir. Bazı psikolojik testler ve küçük çocuklarla yapılan oyun temelli çalışmalar da çevrim içi ortamda sınırlı kalabilir. Bu nedenle uzman, ilk görüşmede online formatın uygun olup olmadığını değerlendirir.
Teknik ve Ortam Hazırlığı
Seansın verimli geçmesi için kesintisiz bir internet bağlantısı, kulaklık ve kimsenin duyamayacağı sessiz bir oda önemlidir. Ev içinde başkalarının bulunması kişinin rahat konuşmasını engelleyebilir; bu durumda araba, boş bir toplantı odası ya da farklı bir saat dilimi gibi alternatifler düşünülebilir. Kullanılan görüntülü görüşme platformunun gizlilik ayarları hakkında uzmana soru sormak da danışanın hakkıdır.
Uzmanın Niteliği Değişmez
Görüşme ekran üzerinden yapılsa da uzmanın eğitim ve deneyimine dair sorular aynı kalır. Uzmanın unvanını ve eğitim geçmişini anlamak için klinik psikolog nedir sayfasına göz atabilirsiniz. Çiftler de ortak zaman bulmakta zorlandıklarında çift terapisi seanslarını çevrim içi yürütebilir. Online seansların maliyetini etkileyen unsurlar için psikolog seans ücretleri sayfasına bakabilirsiniz.